Zaparcia

Skąd się biorą zaparcia?

Problem powstawania zaparć może mieć wiele podłoży.

Często wiąże się go ze złą dietą, bogatą w tłuszcze zwierzęce i cukier a ubogą w błonnik, spożywaniem małej ilości płynów, zmianą otoczenia ciążą oraz siedzącym trybem życia.

Specjaliści wyróżniają trzy podstawowe formy tej dolegliwości: mechaniczne, czynnościowe i toksyczne.

Zaparcie mechaniczne jest jedną z cięższych odmian tego schorzenia. Bierze się ono bowiem z  występowania mechanicznej przeszkody w świetle jelita, która uniemożliwia swobodny pasaż treści jelitowej. Do tego rodzaju przeszkód zalicza się: kamienie kałowe, zwężenie jelita (wrzodziejące zapalenie jelita), raka jelita grubego czy stany po prześwietleniach RTG.

Zatwardzenie czynnościowe ma swoje źródło w osłabionej perystaltyce, czyli zdolności motorycznej przewodu pokarmowego do przesuwania jego treści z przełyku do jego końcowego odcinka. Ten rodzaj zaparć występuje najczęściej podczas stanów chorobowych, którym towarzyszy gorączka oraz stanach wyniszczenia organizmu człowieka.

Zaparcie toksyczne związane jest z działaniem substancji, które przyjmujemy. Może to być efekt uboczny zażywania niektórych leków a także zatrucia metalami ciężkimi.

Skuteczne sposoby na zaparcia

Specjaliści zalecają picie ok. 1,5 l wody dziennie oraz zwiększenie w swojej diecie ilości spożywanego błonnika,  moreli i suszonych śliwek, które mogą pomóc w zapobieganiu zaparciom i ich leczeniu. Powodują one zwiększenie objętości resztek pokarmowych i przynoszą ulgę w zaparciach. Jednak należy pamiętać, że trzeba je wprowadzać do diety stopniowo,by organizm mógł się przystosować. Na prawidłową pracę jelit pozytywnie sprzyja również regularna aktywność fizyczna oraz wypracowanie sobie regularnego cyklu wypróżnień.

W celu pozbycia się zatwardzenia można sięgnąć po leki przeczyszczające, należy jednak pamiętać, że ich stosowanie nie może być długotrwałe. W sytuacji, kiedy doustne leki nie przynoszą ulgi, lekarz może zalecić czopki.

Istnieje lista produktów, które w istotny sposób przyczyniają się do spowalniania opróżniania jelit. Wśród nich wymienia się między innymi czerwone wino, kakao, białe pieczywo, czekoladę, mocną czarną herbatę i wszelkiego rodzaju zupy. Pracy jelit sprzyjają natomiast warzywa i owoce (również suszone), ciemne pieczywo oraz kasze. 

Zaparcia a ciąża

W czasie ciąży organizm kobiety wytwarza więcej hormonu o nazwie progesteron, który może działać rozluźniająco na mięśnie, tym samym utrudniając przesuwanie mas kałowych przez jelito. Co więcej rozwijający się płód może uciskać na jelita matki, co również może spowalniać rytm wypróżniania.

Możliwe powikłania

Powtarzające się zaparcia mogą być objawem i przyczyną różnych komplikacji zdrowotnych a nawet ciężkich chorób. Przeważnie zatwardzenia powodują problemy związane z jelitem grubym. Do najczęstszych powikłań wynikających z tej dyskomfortowej dolegliwości należy pojawianie się hemoroidów, kamieni kałowych, uchyłków jelita grubego czy pojawianie się stanów zapalnych odbytu.

Autor:

Eliza Jakóbczyk

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy zaparć